Friday, September 11, 2020
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मैं एप्पल वॉच के लिए अपनी नींद के बारे में क्या जानता हूं

मैं एप्पल वॉच के लिए अपनी नींद के बारे में क्या जानता हूं

मैं कई वर्षों से स्मार्टवॉच का उपयोग कर रहा हूं, जब से मैंने अपनी बहन को यूएस में मुझे एक कंकड़ उपहार में दिया है। मेरे लिए, स्मार्टवॉच घमंड नहीं है, यह एक आवश्यकता है। मुझे 30 साल की उम्र से पहले एक दशक से अधिक समय से मधुमेह होने का पता चला है।

इसलिए कंकड़ ने शुरू में मुझे उन कदमों पर नज़र रखने में मदद की जो मैंने उठाए हैं और परिणामस्वरूप कितनी कैलोरी जल गई। यह संदेश भी दिखा सकता है और संगीत को नियंत्रित करने में मेरी मदद कर सकता है। वह जितना होशियार था।

कि जब Apple वॉच साथ आए। शानदार स्क्रीन और स्ट्रैप विकल्पों को छोड़कर पहला संस्करण कंकड़ से बहुत अलग नहीं था।

लेकिन फिर भी, यह किसी भी स्मार्टवॉच की तुलना में अधिक लोकप्रिय हो गया। अब, लगभग पांच साल बाद, ऐप्पल वॉच दुनिया में सबसे लोकप्रिय घड़ी है।

 
लेकिन वह कदमों को ट्रैक करके या सूचनाएं भेजकर हासिल नहीं किया गया है। यह हासिल किया गया है, क्योंकि दिन के अंत में, यह एक ऐसी घड़ी है जिस पर आप निर्भर रह सकते हैं। यहां तक ​​कि जब इसकी बैटरी जीवन लगभग समाप्त हो जाती है, तो घड़ी समय दिखाती है। और मुझे लगता है, यही वजह है कि Apple वॉच इतनी लोकप्रिय हो सकती है। इसने स्मार्टवॉच की जगह नहीं ली। इसने स्वयं घड़ियों को प्रतिस्थापित किया।

मेरे जैसे उपयोगकर्ताओं के लिए, Apple वॉच बहुत अधिक है। मुझे बताने दीजिए कि क्यों।

मैंने कुछ समय के लिए उच्च उपवास रक्त शर्करा का स्तर कम किया है। पिछले एक साल में, एक इंसुलिन आहार पर, मेरा स्तर लगभग सामान्य सीमा तक कम हो गया। हालाँकि, उपवास डेटा अभी भी उच्च था। लेकिन मेरे डॉक्टर, सबसे तकनीकी-समझ रखने वाले चिकित्सा पेशेवरों में से एक, जिनसे आप मिल सकते हैं, वह चिंतित नहीं था। उन्होंने मुझे एक पखवाड़े तक लगातार ग्लूकोज मॉनिटरिंग पर रखा था और परिणामों से खुश थे। उनका मानना ​​है कि जब आपका शरीर जाग रहा होता है तो शुगर लेवल बढ़ने लगता है। उन्होंने सुझाव दिया कि मैं ऐप्पल वॉच के साथ एक नींद निगरानी ऐप का उपयोग करता हूं।

मैं iPhone के साथ क्यों फंस गया हूं?

मैंने ऑटो स्लीप डाउनलोड किया और थोड़ी देर बिस्तर पर घड़ी पहनी। तभी मुझे एहसास हुआ कि जब मैं सुबह 6 बजे उठता हूं, तो मैं वास्तव में बहुत पहले उठ चुका होता हूं और सिर्फ आधी नींद में पड़ा रहता हूं। शरीर एक घंटे पहले उठता है और पहले दिन ग्लूकोज जारी करता है। जब मैंने नींद से बाहर आते ही ब्लड काउंट लेना शुरू कर दिया, तो संख्या अच्छी तरह से सीमा के भीतर थी।

ऑटोस्लीप ने मुझे जिस तरह का डेटा दिया, उससे मुझे एहसास हुआ कि मैं दैनिक आधार पर कैसे नींद की कमी महसूस करता हूं – मेरे जैसे डायबिटिक को दिन में कम से कम आठ घंटे की नींद की जरूरत होती है, मैं मुश्किल से छह का प्रबंधन करता था।

कुछ अन्य ऐप हैं जो मुझे एक बेहतर, स्वस्थ जीवन जीने में मदद करते हैं। मैं ज्यादातर दिनों में 10,000 कदमों की घड़ी रखता हूं और इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए एक्टिविटी ऐप मुझे ट्रैक पर रखता है। मैं थोड़ी देर के लिए योगा में चला गया और ऐप हासिल करने से कैलोरी बर्न हो रही थी। यह सब अब और अधिक समझ में आता है, क्योंकि मैंने एक बीमा पैकेज में निवेश किया था जो उन दिनों के लिए कैशबैक देता है जो मैं सक्रिय रहता हूं। अंत में, फिट रहने के लिए एक वास्तविक प्रोत्साहन था।

जबकि बहुत सारे ऐप हैं जो मैं ऐप पर नियमित रूप से उपयोग करता हूं, एक ऐसा है जो मैं सदमे और खौफ के लिए उपयोग करता हूं: कैमरा शटर जो मुझे एक समूह चित्र का हिस्सा होने देता है और इसे शूट भी करता है।

उसके बाद अब ईसीजी विकल्प है जो मैं एक बार उपयोग करने के लिए जांचता हूं कि सब कुछ सामान्य है या नहीं। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के साथ एक मधुमेह होने के नाते यह थोड़ा आश्वस्त है कि आपकी घड़ी संभावित रूप से आपको सचेत कर सकती है यदि यह आपके दिल की धड़कन में कुछ अस्वाभाविक पढ़ता है।

shiwam pandey
My name is Shiwam Pandey and I am a late bloomer but an early learner. I likes to be honestly biased. Though fascinated by the far-flung corners of the galaxy, I doesn’t fancy the idea of humans moving to Mars. I am a Contributing Author for Daynewspaper.com. Be it mobile devices, laptops, etc. I brings my passion for technology wherever i goes.

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